ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

новая звезда

положение.docx

пресс-релиз.docxГорячая линия по вакцинопрофилактике

Камчатское краевое отделение общероссийский общественный благотворительный фонд «Российский детский фонд» — http://www.kamdetfond.

ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ

С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЭЛЕКТРОННОГО ОБУЧЕНИЯ

И ДИСТАНЦИОННЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ

Во исполнение приказа  Министерства образования Камчатского края от 13.03.2020 №298, приказа Минпросвещения России от 17.03.2020 №104 и приказа Управления образования , культуры, спорта, молодёжной политики и туризма администрации Усть-Камчатского муниципального района от 23.03.2020 №191-О,-

с 30 марта 2020 года по 12 апреля 2020 года в МБОУДО ДЮК ФП «Толбачик» посёлка Козыревск для обучающихся всех учебных групп, организовано обучение в дистанционной форме (выполнение заданий тренеров-преподавателей по физподготовке, теоретическим вопросам обучающимися в домашних условиях и предоставление отчётов об их исполнении путём смс-сообщений и др. 

Приказ об организации дистанционного обучения. pdf

Приказ о деятельности МБОУДО ДЮК ФП Толбачик в условиях предупреждения распространения новой коронавирусной инфекции (COVID -19)

Учебные программы на период дистанционного обучения:

Учебная программа для учащихся 1 класса (группа СОГ ОФП) на 06.04.2020 года

Учебная программа для учащихся 6-7 классов (настольный теннис) на 06.04.2020 года

Учебная программа для групп УТГ-2, УТГ-5, ГНП-1-2 (Футбол, лыжные гонки) на 06.04.2020 года

Планка 5 минут на каждый день

Учебная программа для учащихся 1-го класса (группа СОГ ОФП) c 06.04.2020 года по 10.04.2020 года

Учебная программа для групп УТГ-1, УТГ-2 (Настольный теннис) с 07.04.2020 по 11.04.2020 года

Учебная программа для групп УТГ-2, УТГ-5, ГНП-1-2 (Футбол, лыжные гонки) на 07.04.2020 года

Учебная программа для УТГ-5, (Футбол) с 07.04.2020 по 11.04.2020 года

Активные ссылки для детей и родителей:
Упражнения для осанки
 
 
 
 
 
 
 
Администрация МБОУДО ДЮК ФП «Толбачик» подтверждает готовность организации осуществлять деятельность при строгом соблюдения обязательных требований в условиях распространения COVID — 19, планируемая дата открытия 01 сентября 2020 года.
 
 
 
https://youtu.be/Zk8siZ4ODvc  — «Маска защищает!»;

https://youtu.be/CP0dQYLYNy0 — «Если в доме больной COVID 19 Правила для

      тех, кто рядом»;

https://youtu.be/156t2UMOUK4 — «Коронавирус 2019-nCoV».

https://youtu.be/yev-wb0or_I — «Грипп это опасно»;

https://youtu.be/IjK8rYYwrmI   — «5 фактов о вакцинации».

Памятка для родителей
О недопустимости самостоятельного пешего передвижения детей на длительные расстояния в труднопроходимых местностях
Ребёнок рождается, учится ходить, взрослеет, и вот наступает такой момент, когда он заявляет о своей самостоятельности. Ещё вчера он шёл на прогулку, крепко держа маму или папу за руку, а сегодня выявил желание отправиться во двор без участия взрослых. К такому ответственному шагу, как самостоятельная прогулка, необходимо подготовиться заранее, ведь от этого зависит безопасность подросшего чада.
Своевременно обучайте детей умению ориентироваться в дорожной ситуации, воспитывайте потребность быть дисциплинированными на улице, осторожными и осмотрительными! Вместе обсуждайте наиболее безопасные пути движения, ежедневно напоминайте ребенку:
ПРЕЖДЕ ЧЕМ ИДТИ — УБЕДИСЬ В БЕЗОПАСНОСТИ!
Пройдите вместе с ребенком по привычному маршруту в детский сад и обратно. Поговорите о том, почему очень важно ходить одной и той же дорогой. Обратите внимание ребенка на все опасности и скрытые «ловушки», которые могут подстерегать его на пути.
Приучайте детей с раннего возраста соблюдать
правила дорожного движения

И не забывайте, что личный пример —
самая доходчивая форма обучения

Уважаемые родители!
Призываем вас соблюдать правила пешего передвижения детей на длительные расстояния и сообщаем:
1. Движение пеших групп детей дошкольного возраста осуществляется только в светлое время суток. Движение пеших групп детей в возрасте до трех лет включительно не допускается.
2. Запрещено движение пеших групп:
а) в темное время суток по дорогам без искусственного освещения;
б) в период с 22.00 до 07.00 часов независимо от продолжительности светового дня и наличия искусственного освещения на дороге;
в) в условиях недостаточной видимости;
г) в гололедицу и других сложных дорожных условиях, влияющих на безопасность движения группы детей;
д) при температуре окружающего воздуха ниже -15
е) при официальном объявлении уполномоченными органами штормового предупреждения, за исключением случаев, связанных с понижением температуры окружающего воздуха.
ж) в целях эвакуации детей при возникновении угрозы для их жизни и здоровья допускается передвижение пеших групп при любых условиях с соблюдением дополнительных мер безопасности.
Движение организованной пешей группы детей осуществляется только по письменному распоряжению руководителя учреждения образования либо лица, его замещающего, и после проведения соответствующего инструктажа для детей. Движение пешей группы детей дошкольного возраста допускается по письменному согласию родителей (законных представителей).

 
 
Учебные программы на период дистанционного обучения:
 
 
Учебно-тренировочный процесс с 18.01.2021 по 23.01.2021 года:
ГНП1 1-2 «Лыжные гонки» январь 2021г.
Если ребенок здоров и погода позволяет, все задания выполняются после обеда, на доступной площадке, снимается видео и присылается тренеру.
№ урока Тема урока Дата проведения
1. 56 Передвижение на лыжах скользящим шагом с палками. Повороты с переступанием. Спуск в низкой стойке. https://resh.edu.ru/subject/lesson/3482/main/ 18.01
2. 57 Передвижение на лыжах скользящим шагом с палками. Повороты с переступанием.  Подъем  полуелочкой https://resh.edu.ru/subject/lesson/6158/main/226162/ 20.01
3. 58 Передвижение на лыжах скользящим шагом с палками. Повороты с переступанием. Спуск в высокой стойке.  Подъем  полуелочкой https://resh.edu.ru/subject/lesson/6158/main/226162/ 22.01
Учебно-тренировочный процесс СОГ (ОФП)
Дата Задание
16.01.2021 1. Разминка в произвольной форме – 10 мин.

2. Повторение дыхательной гимнастики – 7 мин.

3. Упражнения со скакалкой:

3.1.И. п. – стойка ноги врозь, скакалка в двое, хват двумя руками;

1 – 2 – скакалка вверх, потянутся на носках;

3 – 4 – и. п.
3.2.И. п. – стойка ноги вместе, скакалка в правой руке; левая рука на пояс;

1 – 2 мах скакалкой вперед;

3-4 – мах скакалкой назад. Тоже для левой руки.

3.3. И. п. — широкая  стойка, руки вверх, хват  скакалки руками на ширине плеч;

1– 2 – наклон вперед;

3– 4 – и. п;

5– 6 – прогнуться назад;

7-8 – и. п.

Каждое упражнение необходимо выполнять по 7-10 мин., перерыв между упражнениями – 2 мин.

4. Упражнение на расслабление

4.1.И. п. – широкая стойка, на вдох — руки вверх, на выдох – опустить.

4.2 И. п. – основная стойка, правая рука на грудь, левая на живот

Сделать глубокий вдох. Выдох в два этапа – сначала грудь, потом живот.

5.Дыхательная гимнастика

Пройти по ссылке и выполнить указанные упражнения https://www.youtube.com/watch?v=9ZRKqzL2N3Q

18.01.2021,

21.01.2021

1. Разминка в произвольной форме – 10 мин.

2. Посмотреть видеоролик https://www.youtube.com/watch?v=2WfrXK0aFDk и выполнить данные упражнения

3. Упражнение на расслабление

3.1.И. п. – широкая стойка, на вдох — руки вверх, на выдох – опустить.

3.2 И. п. – основная стойка, правая рука на грудь, левая на живот.

Сделать глубокий вдох. Выдох в два этапа – сначала грудь, потом живот.

4. Ответить на вопрос, «Какие бывают традиционные и нетрадиционные методы закаливания?» (задание на 21.01.2021 г.)

19.01.2021,

23.01.2021

1. Посмотреть видеоролик https://www.youtube.com/watch?v=XPUPxl0WRUU и выполнить указанные упражнения

3. Составить памятку «Питание спортсменов и почему так важно правильно питаться» (задание на 23.01.2021 г.)

4. Повторить упражнения со скакалкой

20.01.2021,

22.01.2021

1. Посмотреть видеоролик https://www.youtube.com/watch?v=vpBKpjmFk98 и выполнить указанные упражнения

2. Посмотреть видеоролик и выполнить показанный комплекс упражнений https://www.youtube.com/watch?v=bsYZI5iODE4

Учебно-тренировочный процесс УТГ 1 , УТГ 2 Настольный теннис

Дата Упражнения
16.01.2021

20.01.2021

1. Разминка в произвольной форме

2. Выполнить показанные упражнения  https://goodlooker.ru/rastyzhka-na-vse-telo-30-minut.html

3. Посмотреть видеоролик https://www.youtube.com/watch?v=O1cePMbaEcY и выполнить показанную растяжку

18.01.2021

23.01.2021

1. Разминка в произвольной форме

2. Пройти по ссылке  https://www.youtube.com/watch?v=0wMruHbCJoc и выполнить показанный комплекс упражнений.

3. Посмотреть видеоролик https://www.youtube.com/watch?v=O1cePMbaEcY и выполнить показанную растяжку

19.01.2021

22.01.2021

1.Разминка в произвольной форме 10 мин.

2.Повторить упражнение «стойка теннисиста» перед зеркалом

3.Имитация накатов справа. Имитация наката слева перед зеркалом – 2  мин.на каждую сторону

4. Посмотреть видиоролики https://www.youtube.com/watch?v=0elT42plf4U и https://www.youtube.com/watch?v=weOWTJk_Qj4 и выполнить показанные упражнения

21.01.2021 1.Разминка в произвольной форме 10 мин.

2.Повторить упражнение «стойка теннисиста» перед зеркалом

3.Имитация накатов справа. Имитация наката слева перед зеркалом – 2  мин.на каждую сторону

4. Посмотреть видеоролик https://www.youtube.com/watch?v=uXbz7x1LmDM и повторить показанные упражнения

5. Свободной рукой бросить мяч на пол, после первого отскока поймать его на ракетку и не давать скатиться. Выполнять упражнение – 25 сек.по 3 подхода. Отдых между подходами – 3 сек.

6. Подбивать мяч ракеткой на различную   высоту   поочередно — высокий отскок, низкий отскок – 2 мин. по 2 подхода.

7.Приседая и вставая, отбивать  мяч:  отбить — присесть, снова отбить — встать – 1 мин. по 2 подхода.

8.Перекатывание мяча на ракетке от одного края до другого или по кругу – 2 мин. по 2 подхода

9.Посмотреть видеоролик https://www.youtube.com/watch?v=O1cePMbaEcY и выполнить показанную растяжку

Учебно-тренировочный процесс УТГ 3-4

 

Дата Задание Дополнительные задания
16.01.2021

19.01.2021

1.Разминка https://www.youtube.com/watch?v=Nh98By0Lb_Q

2.Выполнить упражнение «поднимание туловища из положения лежа» — 15 раз по 4 подхода, отдых между подходами – 5 сек.

3.Выполнить упражнение «планка» — 45 сек.

4. Выполнить упражнение «поднимание прямых ног» (правильность выполнения упражнения показано на картинке) – 10 раз по 3 подхода, отдых между подходами – 5 сек.

5. Выполнить упражнение, которое показано на картинке – 10 раз на каждую сторону по 2 подхода, отдых между подходами – 5 сек.

6. Прыжки на месте – 60 сек.

7. Посмотреть видеоролик https://www.youtube.com/watch?v=csg2lylLEU0 и выполнить показанные упражнения.

 
18.01.2021

23.01.2021

 1.Разминка https://www.youtube.com/watch?v=Nh98By0Lb_Q

2. Посмотреть видеоролик https://www.youtube.com/watch?v=pLT1ZiVBaK0

и выполнить показанные упражнения

 
20.01.2021

22.01.2021

1.Посмотреть видеоролик https://www.youtube.com/watch?v=RfcYle7sg2c и выполнить показанную разминку

2. Выполнить упражнение «махи ногами в положении лежа на спине» — 30 раз.

3. Выполнить упражнения «косые скручивания» — 30 раз.

4. Выполнить упражнение «боковая планка» — 20 сек. на каждую сторону

5. Выполнить упражнение «подъём туловища на 30 градусов» – 25 раз.

6.Выполнить упражнение «планка» — 60 сек.

 
21.01.2021 1.Разминка https://www.youtube.com/watch?v=Nh98By0Lb_Q

2. Посмотреть видеоролик https://www.youtube.com/watch?v=0wMruHbCJoc и выполнить показанные упражнения

 

Учебно-тренировочный процесс СОГ (ОФП) с 25.01.2021 по 30.01.2021

Дата

Задание

25.01.2021

1. Разминка в произвольной форме – 10 мин.

2. Повторение дыхательной гимнастики – 7 мин.

3. Упражнения со скакалкой:

3.1.И. п. – стойка ноги врозь, скакалка в двое, хват двумя руками;

1 – 2 – скакалка вверх, потянутся на носках;

3 – 4 – и. п.
3.2.И. п. – стойка ноги вместе, скакалка в правой руке; левая рука на пояс;

1 – 2 мах скакалкой вперед;

3-4 – мах скакалкой назад. Тоже для левой руки.

3.3. И. п. — широкая  стойка, руки вверх, хват  скакалки руками на ширине плеч;

1– 2 – наклон вперед;

3– 4 – и. п;

5– 6 – прогнутся назад;

7-8 – и. п.

Каждое упражнение необходимо выполнять по 7-10 мин., перерыв между упражнениями – 2 мин.

4. Упражнение на расслабление

4.1.И. п. – широкая стойка, на вдох — руки вверх, на выдох – опустить.

4.2 И. п. – основная стойка, правая рука на грудь, левая на живот

Сделать глубокий вдох. Выдох в два этапа – сначала грудь, потом живот.

5.Дыхательная гимнастика

Пройти по ссылке и выполнить указанные упражнения https://www.youtube.com/watch?v=9ZRKqzL2N3Q

6. Ответить на вопрос «Почему важно перед занятием спортом делать разминку?»

28.01.2021,

30.01.2021

1. Разминка в произвольной форме – 10 мин.

2. Посмотреть видеоролик https://www.youtube.com/watch?v=2WfrXK0aFDk и выполнить данные упражнения

3. Упражнение на расслабление

3.1.И. п. – широкая стойка, на вдох — руки вверх, на выдох – опустить.

3.2 И. п. – основная стойка, правая рука на грудь, левая на живот.

Сделать глубокий вдох. Выдох в два этапа – сначала грудь, потом живот.

27.01.2021,

29.01.2021

1. Посмотреть видеоролик https://www.youtube.com/watch?v=XPUPxl0WRUU и выполнить указанные упражнения

2. Написать основные правила здорового образа жизни  (задание на 29.01.2021 г.)

3. Повторить упражнения со скакалкой

28.01.2021

1. Посмотреть видеоролик https://www.youtube.com/watch?v=vpBKpjmFk98 и выполнить указанные упражнения

2. Посмотреть видеоролик и выполнить показанный комплекс упражнений https://www.youtube.com/watch?v=bsYZI5iODE4

Учебно-тренировочный процесс УТГ 1 , УТГ 2 25.01.2021 по 30.01.2021

Дата

Упражнения

25.01.2021

27.01.2021

1. Разминка в произвольной форме

2. Выполнить показанные упражнения  https://goodlooker.ru/rastyzhka-na-vse-telo-30-minut.html

3. Посмотреть видеоролик https://www.youtube.com/watch?v=O1cePMbaEcY и выполнить показанную растяжку

26.01.2021

30.01.2021

1. Разминка в произвольной форме

2. Пройти по ссылке  https://www.youtube.com/watch?v=0wMruHbCJoc и выполнить показанный комплекс упражнений.

3. Посмотреть видеоролик https://www.youtube.com/watch?v=O1cePMbaEcY и выполнить показанную растяжку

27.01.2021

29.01.2021

1.Разминка в произвольной форме 10 мин.

2.Повторить упражнение «стойка теннисиста» перед зеркалом

3.Имитация накатов справа. Имитация наката слева перед зеркалом – 2  мин.на каждую сторону

4. Посмотреть видиоролики https://www.youtube.com/watch?v=0elT42plf4U и https://www.youtube.com/watch?v=weOWTJk_Qj4 и выполнить показанные упражнения

28.01.2021

1.Разминка в произвольной форме 10 мин.

2.Повторить упражнение «стойка теннисиста» перед зеркалом

3.Имитация накатов справа. Имитация наката слева перед зеркалом – 2  мин.на каждую сторону

4. Посмотреть видеоролик https://www.youtube.com/watch?v=uXbz7x1LmDM и повторить показанные упражнения

5. Свободной рукой бросить мяч на пол, после первого отскока поймать его на ракетку и не давать скатиться. Выполнять упражнение – 25 сек.по 3 подхода. Отдых между подходами – 3 сек.

6. Подбивать мяч ракеткой на различную   высоту   поочередно — высокий отскок, низкий отскок – 2 мин. по 2 подхода.

7.Приседая и вставая, отбивать  мяч:  отбить — присесть, снова отбить — встать – 1 мин. по 2 подхода.

8.Перекатывание мяча на ракетке от одного края до другого или по кругу – 2 мин. по 2 подхода

9.Посмотреть видеоролик https://www.youtube.com/watch?v=O1cePMbaEcY и выполнить показанную растяжку

Учебно-тренировочный процесс УТГ 3-4 с 25.01.2021 по 30.01.2021

ДатаЗаданиеДополнительные задания
30.01.2021  1.Разминка https://www.youtube.com/watch?v=Nh98By0Lb_Q 2.Выполнить упражнение «поднимание туловища из положения лежа» — 15 раз по 4 подхода, отдых между подходами – 5 сек. 3.Выполнить упражнение «планка» — 45 сек. 4. Выполнить упражнение «поднимание прямых ног» – 10 раз по 3 подхода, отдых между подходами – 5 сек.    5. Выполнить упражнение, которое показано на картинке – 10 раз на каждую сторону по 2 подхода, отдых между подходами – 5 сек. 6. Прыжки на месте – 60 сек. 7. Посмотреть видеоролик https://www.youtube.com/watch?v=csg2lylLEU0 и выполнить показанные упражнения. 
25.01.2021 29.01.2021   1.Разминка https://www.youtube.com/watch?v=Nh98By0Lb_Q 2. Посмотреть видеоролик https://www.youtube.com/watch?v=pLT1ZiVBaK0  и выполнить показанные упражнения 
26.01.2021 28.01.20211.Посмотреть видеоролик https://www.youtube.com/watch?v=RfcYle7sg2c и выполнить показанную разминку 2. Выполнить упражнение «махи ногами в положении лежа на спине» — 30 раз. 3. Выполнить упражнения «косые скручивания» — 30 раз. 4. Выполнить упражнение «боковая планка» — 20 сек. на каждую сторону 5. Выполнить упражнение «подъём туловища на 30 градусов» – 25 раз. 6.Выполнить упражнение «планка» — 60 сек. 
27.01.20211.Разминка https://www.youtube.com/watch?v=Nh98By0Lb_Q 2. Посмотреть видеоролик https://www.youtube.com/watch?v=0wMruHbCJoc и выполнить показанные упражнения 

ГНП 1-2 «Лыжные гонки» с 25.01.2021 по 07.01.2021 года

Если ребёнок здоров и погода позволяет, все задания выполняются после обеда на доступной площадке, снимается и присылается тренеру

 59Передвижение на лыжах скользящим шагом с палками. Повороты с переступанием. Спуск в высокой стойке.  Подъем  полуелочкой  https://resh.edu.ru/subject/lesson/6158/main/226162/25.01
 60Передвижение на лыжах скользящим шагом с палками. Повороты с переступанием. Спуск в высокой стойке.  Подъем  полуелочкой   https://resh.edu.ru/subject/lesson/6158/main/226162/27.01
 61Передвижение на лыжах скользящим шагом с палками. Повороты с переступанием. Спуск в высокой стойке.  Подъем  полуелочкой  https://resh.edu.ru/subject/lesson/6158/main/226162/ 29.01
 62Спуск в высокой стойке.  Подъем  полуелочкой https://resh.edu.ru/subject/lesson/6158/main/226162/01.02
 63Спуск в высокой стойке.  Подъем  полуелочкой https://resh.edu.ru/subject/lesson/6158/main/226162/03.02
 64Спуск в высокой стойке.  Подъем  полуелочкой https://resh.edu.ru/subject/lesson/6158/main/226162/05.02
Перейти на сайт gto.ru - Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс